2016年3月26日 星期六

電影英雄 時尚表情爭出頭 增添紳士氣質

英雄電影方興未艾,緊接在《蝙蝠俠對超人》後,《X戰警:天啟》、《鋼鐵人4》緊接著將在5月登場,DC與MARVEL的英雄們在大銀幕中殺得滿天飛,但私底下這些大腕們同樣在不少場合上演時尚爭奪戰,就算當不成英雄一哥,也要用時尚「表」情爭出頭。

萬寶龍Monblanc堪稱這些英雄們增添品味的最佳配件,以金鋼狼休傑克曼Hugh Jackman來說,也許精壯肌肉是他好的時尚外衣,但其出席各大場合,西裝筆挺搭配得宜腕表,別於電影中的粗獷,反倒增添細膩質感,身為萬寶龍代言人,品牌腕表當然是襯出他風度翩翩的最佳綠葉,日前出席電影宣傳,他一身休閒V領針織衫,看來隨興,但腕間Meisterstuck Heritage大師傑作傳承系列玫瑰金萬年曆腕表,閃耀金色頓時成為全身行頭最吸睛焦點。

綠巨人浩克馬克盧法洛Mark Ruffalo與鷹眼傑瑞米雷納Jeremy Renner也英雄所見略同,同樣以萬寶龍來為時尚品味加分,馬克盧法洛這次甩掉浩克綠,以深藍色西裝搭配萬寶龍Heritage Spirit傳承典藏系列萬年曆煙灰色藍寶石水晶腕表,一掃電影中易怒情緒,一臉笑臉,展現好心情;鷹眼傑瑞米雷納則棄弓箭,選擇Heritage Chronometrie傳承精密計時系列兩地時間腕表來當作時尚利器,低調卻又典雅的搭配,果然一矢中的,成為時尚焦點。

年輕萬磁王麥克法斯賓達Michael Fassbender人氣直線飆升,時尚品味同樣備受關注,一連數次出席紅毯各以蕭邦L.U.C系列腕表搭配正裝,憂鬱氣質搭配典雅輪廓,一掃年輕萬磁王的衝動、魯莽,反倒增添些不少紳士風格。

(中國時報)









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中信銀右昌分行匪今晨抓到! 15秒搶90萬稱「欠賭債」







▲男子搶走90萬後轉進小巷逃逸,警方在銀行內蒐證。

社會中心/高雄報導

高雄一名30歲的施姓男子昨天(25日)下午3點多,戴著口罩走進楠梓區的中國信託商業銀行右昌分行,拿空氣槍要脅女行員,15秒內得手90萬後逃逸,今天清晨在旗楠路遭到警方逮捕,初步調查他有竊盜前科,供稱是欠賭債,已起出贓款42萬與作案槍枝,全案正深入追查訊問中。

施姓男子昨天下午2點40分,戴著口罩、穿著黑色羽絨外套,走進右昌分行,先在裡面徘徊了一個多小時,3點多才趁著要打烊,趁著保全正在行外警戒,拿出空氣槍威脅女行員,「要搶劫,把錢拿出來!」15秒內得手90萬元後,狂奔逃逸,楠梓分局副局長表示,嫌犯有作勢開槍,保全遭嚇阻之後,才趁機脫逃。

警方調閱沿途監視器,今天清晨7點多在旗楠路逮捕施男,並起出了作案用的空氣槍,贓款42萬元,已經帶回偵訊,據了解,他有竊盜前科,供稱是因為欠了賭債才搶銀行,確切犯案動機與剩餘贓款流向,正進一步釐清。



「我督的是人心」網高喊在一起

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翁山蘇姬入閣幾成定局 可能身兼4部長

(中央社記者劉得倉曼谷23日專電)根據緬甸媒體報導,總統當選人碇喬向國會提出內閣21個部會首長的18人名單,全國民主聯盟領袖翁山蘇姬除可能任外交部長,也可能兼任其他3個部長職。

「緬甸時報」報導,碇喬已經向國會提出21個部會首長的18人名單,但未指名擔任何種職務,不過根據外界猜測,以及親近全國民主聯盟的人士透露,翁山蘇姬可能身兼多職,有可能是外交部、教育部、電力與能源部和總統府辦公室的部長。

但由於翁山蘇姬仍有國會議員的身分,她一旦入閣出任部長,依照緬甸憲法規定,必須辭去議員一職,同時不得從事黨務工作。

外界也認為翁山蘇姬仍以外交部長的政務為主,一方面可以進入國家權力核心的國防與安全委員會,同時也可以遊走國際社會,援引更多國際資源協助緬甸邁向民主國家和經濟發展,是最佳的選擇。1050323

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2016年3月25日 星期五

結合虛擬實境 全球最大成人網推免費A片給你看







▲全球最大成人網站結合虛擬實境,將推出免費A片給你看。(圖/翻攝自Youtube)

國際中心/綜合報導

不少人都會上網看A片,現在國外的色情網站「Pornhub」,最近又有新噱頭,近期將會宣布進軍VR(Virtual Reality,虛擬實境)市場,推出第一個免費的虛擬實境A片頻道,這將創下一個新的里程碑。

根據《赫夫頓郵報》(Huffington Post)報導,VR的議題十分熱門,內容提供也愈來愈多元,除了遊戲之外,現在也關注成人市場。儘管過去就有虛擬實境的A片,但相關技術是又貴又麻煩,但現在「Pornhub」宣布要進軍VR市場,只要你擁有虛擬實境的頭戴裝置,像是星Gear VR、Oculus、Google Cardboard,然後下載Pornhub網站的應用程式,就可以免費享用A片新世界。

Pornhub副總裁普萊斯(Coley Price)表示,虛擬實境未來也會是成人娛樂產業的趨勢,目前官網提供了27布的VR成人片,有180度和360度兩種選擇;除此之外,Pornhub也將贈送1萬組VR裝置給用戶使用。

普萊斯強調,「我們現在的用戶不僅是觀賞內容而已,還可搖身一變成為影片的主角,可以和他們最喜歡的A片女星互動。」Pornhub也積極鼓勵用戶向他們索取免費的VR眼鏡,瀏覽他們的免費虛擬實境A片。





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陸軍第10軍團:強化官兵軍法紀教育 確維部隊紀律

(軍聞社記者陳建興臺北22日電)針對媒體報導「士兵疑酒駕車禍,送醫後不治」乙情,陸軍第10軍團今日表示,所屬234旅翁姓士兵,今日凌晨4時許外宿返營途中,開車搭載兩名同袍,行經嘉義市西區湖子內路段,疑因酒後駕車肇生車禍,翁兵送醫急救後不治,另兩名同袍醫院救治中,肇案原因現由嘉義市警察局鑑處。

陸軍第10軍團指出,肇生該案深表遺憾,單位獲報後即指派幹部前往協處,並全力配合檢警調查,檢討違失人員責任;另將援引為案例,加強軍法紀教育,掌握官兵營外動態,確維部隊紀律及人員安全。

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2016年3月24日 星期四

剛果總統大選 恩格索無意外當選連任

非洲國家剛果共和國內政部長馬布洛(Zephirin Mboulou)今天(24日)宣布,現任總統恩格索(Denis Sassou Nguesso)已經贏得總統大選勝利,順利連任。恩格索已經長達32年的統治權,將繼續延續下去。

馬布洛在當地時間清晨3點30分(台灣時間10時30分),在全國電視上宣布選舉結果。他說,恩格索獲得超過60%的支持,在第一回合投票就順利當選。

在馬布洛宣布選舉結果之前,兩位反對候選人已經在23日表示,拒絕承認選舉結果。當時初步統計顯示,恩格索獲得67%的選票。

今年72歲的恩格索,是5位在位最久的非洲國家領導人之一。恩格索自1970年代就以各種不同型式的權力,統治這個非洲國家,目前是他第二個7年的總統任期。

為了延長統治,剛果在去年10月修改憲法,廢除總統候選人年齡70歲的上限,以及只能兩任任期的限制。這項憲法修正案獲得公民投票高達94.3%的支持,剛果隨即宣布把原定在今年7月舉行的總統大選,提前到3月20日。

反對派譴責這種舉動是「憲法政變」,政治情勢因而持續升高,而後續的示威抗議活動,已經造成數人喪生。

而在總統大選投票期間,剛果共和國的全國電信、網路通訊都宣告中斷。

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520演說提憲法 拉近民共差距

中國時報【陳柏廷╱綜合報導】

美麗島電子報創辦人吳子嘉23日接受媒體訪問時表示,民進黨總統勝選人蔡英文520就職演說,若能提出「兩岸是中華民國憲法下的特殊關係」等論述,將有助縮小民共之間對「兩岸現狀」的認知差距。

吳子嘉昨接受《中評社》訪問時指出,目前民共之間對於維持兩岸現狀的定義權與內容有極大落差。陸方堅持的是「一個中國」,蔡英文則是「中華民國憲政架構,依循台灣民意與民主原則」;蔡英文完全未提及主權定位論述,這是雙方最大的認知落差。

吳子嘉強調,蔡英文去年訪問美國華府智庫國際戰略研究中心(CSIS),回應學者提問,其實曾提及中華民國憲法、憲法增修條文、七次修憲與相關法令等,而今年2月王毅訪問CSIS時也拋出「他們(中華民國)的憲法」,這兩件事值得推敲。

吳子嘉進一步解釋,如果蔡英文在520的就職演說,若能回到去年訪美的論述,加上提出「兩岸是中華民國憲法下的特殊關係」等論述,這對民共來說將是一個開始,雙方認知落差會有相當大的拉近。

談及蔡英文呼籲陸方再釋更多善意,吳子嘉說,在520之前的關鍵時刻,蔡英文之所以呼籲對岸要有更大善意,其用意在解決台灣內部紛擾,爭取其在台灣內部進行鞏固權力與解決內部紛爭的力量與空間。

至於何謂「台灣內部紛擾」,吳子嘉稱,立院至今仍不穩定,部分綠委提出扯後腿法案,準備架空國會議長蘇嘉全,這就是對蔡英文權力基礎的挑戰與威脅。其次,檯面下各種分資源、官位的競逐暗潮洶湧,此刻無疑是蔡英文壓力最大時候。

吳子嘉認為,如果黨內紛爭不斷,就會削弱蔡英文力量,屆時,她會分身乏術,無法全力面對陸方溝通,繼而導致雙方溝通挫折,蔡英文能量遭到削弱,「對大局當然是壞事」;呼籲民進黨內應該鞏固領導中心,人民也應給蔡英文更大力量。

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洋芋片、蠶豆酥含鋁傷腦? 食藥署:暴露的風險有限







▲油條等多會使用含有「鋁」的膨脹劑。(圖/示意圖/東森新聞提供)

記者賴于榛/台北報導

因應攝取含鋁食品恐傷腦的疑慮,衛福部食藥署在今年1月就參考聯合國食品法典委員會(Codex)的標準制定,預告修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」,納管含鋁的食品添加物,目前預告期剛結束。但納管範圍卻不包含色素,以及先前曾被質疑的洋芋片、蠶豆酥等等,食藥署解釋,零食暴露的風險有限,先解決日常比較常食用到的膨脹劑。

食藥署在今年1月18日預告修正「食品添加物使用範圍及限量規格標準」,參考Codex規範,針對常添加在油條、水產加工品、糕餅等含鋁的硫酸鋁銨、硫酸鋁鉀及酸式磷酸鋁鈉等9項食品添加物,一一訂出限量標準,還規定除表料食品外,不得添加含鋁膨脹劑。

▲洋芋片等零食被指含鋁傷腦。(示意圖/記者賴于榛攝)

對於近日網路上又瘋傳許多知名品牌的零食像是洋芋片、蠶豆酥,以及糕點類等等含鋁恐傷腦,台灣卻沒有管制食品添加物含鋁的文章,事實上這已經是2013年的舊文,高怡婷澄清已經訂定規範,要民眾不用過度擔心,但高怡婷也坦承這波納管主要的重點是管制「膨脹劑」的運用,像是油條等糕點,「蠶豆酥、洋芋片等零食類不會吃太多,暴露的風險有限,日常飲食的東西會比較重要。」

高怡婷解釋,食品非膨脹劑卻會被驗出鋁的通常是色素,某些油溶性色素要上色必須添加「鋁麗基」,但這部分並未列入這次標準修法,她解釋其實色素含鋁用得很少,常出現的還是含鋁的膨脹劑,在事有輕重緩急的情況下先解決膨脹劑,未來若大家還是認為必須控制色素的話,可能必須先有替代品去取代,否則油溶性色素應該就完全不能使用。

不過國外研究攝取含鋁食品恐傷腦,國內也有多位醫師有此疑慮,高怡婷指出,食藥署因此謹慎加嚴規範含鋁添加物,但其實目前歐盟等並無證據可證實,呼籲民眾不要太過緊張,因為天然食品中也會含有鋁,重要的是適度運動、適度飲水,身體會自然代謝。

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南迴鐵路「搞軌案」纏訟多年 李泰安判13年確定







▲李泰安判13年確定。(圖/資料照,東森新聞)

社會中心/綜合報導

轟動社會的「南迴鐵路搞軌案」纏訟多年,最高法院24日維持高雄高分院更三審認定,依共同殺人罪嫌判處李泰安13年徒刑定讞,褫奪公權6年

南迴線鐵路內獅車站附近,從2004年至2006年一連串的鐵路遭破壞事件,導致列車上一位越配陳氏紅琛在出軌事故中不尋常死亡,結果發現陳氏為台鐵知本車站售票員李雙全的第三任妻子;當檢警開始調查時,李雙全在自宅附近上吊自殺,使得檢方懷疑李雙全的胞兄李泰安可能涉案。

屏東地院一審判李泰安無期徒刑,二審改判18年,但最高法院3度發回,更一判李13年徒刑,更二審又改判無期徒刑;更三審認為李圖謀7100萬元保險金、共謀殺人,不過本案已審理超過8年,按《妥速審判法》規定得以減刑。

▼「搞軌案」纏訟多年。(圖/東森新聞)



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2016年3月22日 星期二

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帶來幸福的自己色本書將一年三六六天每一天的「當日色」,列舉出來,讓各位找出「自己色」。這是讓每一個人都能夠真正了解以前所沒有注意到的自己,以及充滿人類學光輝的顏色。越是反覆閱讀越能夠了解色彩所具有的神秘色彩,以及其中最重要、最豐碩的果實的味道。換言之,所有的人生就濃縮在這裡面。現代人大約誕生於二萬年前,人類為了要琢磨自己的藝術與技術之美,於是就一股腦兒的利用動植物的抽出物,或是土地等自然物品所提供的色彩。有位學者說道:「石器時代的人類認為太陽和黃色有關,火和紅色有關,天空與水則和藍色有關。」這些都是最古老的色彩聯想,也是在我們的潛意識中無法抹滅的普通印象。每一種顏色都伴隨有自然、歷史、民族的背景等印象,人類大約可以區分一百萬色的色彩。本書以龐大的資料為基礎,從這些色彩當中選出三六六色做為「當日色」。本書是如水色、草色、櫻花色等,在普通名詞上加上顏色,使用「固有色名」。色彩也會對人的生理或感情產生直接的作用。每一個人對於色彩作用的反應不同,亦即每一個人都具有自己所喜歡的顏色。換言之,就是只對於「自己色」(identity color)有反應。儘管如此,絕大多數的人還是不了解自己色。當我們發現了屬於自己的顏色之後,就可以找出自己的感覺,命運也會好轉,當然,也更能夠喚來幸福。即使是發現非常微小的自己色,也能夠逐漸擴大,展開你所想像不到的嶄新世界。了解自己色就是了解自己。自己色會隨著成長而改變。你現在所追求的這一天的顏色,就是反映出真正的你的自己色。出生那一天的顏色是自己色,也是自己色歷史的開始。首先,希望各位從本書當中找出可以說是自己色的根源的顏色。有些敘述你會覺得非常符合你自己,但也會有不以為然的部分,而這些你所不以為然的部分,正是你以前所沒有注意到的自己,或是你已經忘懷的過去的自己。當你了解了自己色之後,就可以將其應用在打扮或室內設計方面。其中也記載了對等的「配合性佳的顏色」,如果加以應用,則對於人與人之間的相合性也有幫助。此外,也記錄了每一個當日色所適合的職業。在此希望各位注意的就是,本書所記載的事並不是唯一、絕對的,人是可以依照自己的意志行動,使自己變成理想的自己,即使那是不可能實現的,但也可以盡量靠近,必須要經常採取積極的姿態。此外,也請以當日色為基礎來了解你周圍的人,創造更好的人際關係,那就是本書最大的願望。請藉由本書了解當日色、自己色。也請各位找到自己的幸福。

  • 出版社:大展

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  • 出版日期:2005/05/09
  • 語言:繁體中文




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作者從個人時間運用中把時間變多、建立溝通形象贏家、設定目標、激勵實踐、提高情緒商數、改革不良積習方向來徹底改造。使上班族脫胎換骨,超越自己也超越別人,成為二十一世紀激烈競爭戰場中脫穎而出的成功贏家。本書從時間管理、自我管理、情緒管理、習慣管理方向,以一一條列方式,具體提出訓練計畫。幫上班族掃除成功絆腳石,是一本相當實用的效率成功書。

  • 出版社:平安文化

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  • 出版日期:1900/01/01
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影響歐洲人世界觀最重要的知識來源──
《世界》三部曲的最後結論!
L"Academie Charles Cros Award查理.克羅斯學院大獎
(相當於美國的葛萊美大獎)
Prix Encyclopedia Universalis世界百科年度大獎(法國教育部認可)雙重肯定


1995年以來,這套書的內容塑造了歐洲人的世界觀。在臺灣、大陸、日本,原本只有少數懂法文的菁英分子能吸收,現在你再也沒有知識障礙了。

進入本書官網,你將看到來自美國、韓國、新加坡、愛爾蘭、摩洛哥、黎巴嫩……全世界各地讀者觀眾的肯定與讚揚。

臺灣暢銷超過50000本、以歐美為中心觀點的《世界,為什麼是現在這樣子?》、《世界,未來會是什麼樣子?》作者、法國知名國際關係研究專家尚.克利斯朵夫.維克多,這次在《世界》三部曲的最終篇當中主張:

我們現在必須跳脫西方觀點,因為「世界已經以亞洲中心」。

這本彩色的全新圖鑑,將翻新你看懂世界的方法!

一、當西方不再主宰世界,亞洲有誰能晉升列強?

.日本全力振作,想重返強國地位,中國會用哪些手段擋在前面?
.別小看東南亞,這裡的11個國家──尤其是印尼,掐住許多強國的咽喉。
.歐洲、美國、俄羅斯、中國爭相向印度示好,這個國家的「企圖心」卻讓人不安。
.美國也知道自己不太行了,歐巴馬維持霸業的巧實力是什麼?
.俄羅斯手握哪些王牌,為什麼走不出來、無強國氣勢?
.歐盟讓歐洲的邊界變得模糊不清,歐盟進展如何?還有哪些隱憂?

二、亞洲為什麼是「世界的中心」?

.金磚4國、靈貓6國、新興7國,總之別再用「第三世界」、「開發中國家」形容我。
.當「世界是平的」,中國如何成為最大受益國?新興富國有多少在亞洲,你知道嗎?
.貨幣戰爭怎麼打?怎麼這又和中國有關了?
.戰爭可以分成5級,「釣魚台爭端」目前處於第幾級?
.別以為非洲國家最常發生戰爭,亞洲才是各級戰火熾烈的地方。
.亞洲有哪些地方正在發生戰爭──持續且死亡動輒超過千人的衝突?
.世界最大的二氧化碳排放國,是亞洲的哪個國家?

三、亞洲成了世界中心,但也不能忽視其他地區:

.巴西,為什麼地球未來的經濟榮景非常倚賴他?
.非洲正在快速進步中,哪些非洲國家會扮演經濟推動者?
.地球上哪些地方是金融避稅天堂(包括賽普勒斯),為什麼這種地方會成為全球經濟的隱憂?
.融化的北極冰洋,點燃的不是環保憂心,反而是各國的利益薰心。
.地球糧食充足,怎麼會有10億人吃不飽?
.全世界的醫療資源,掌握在哪幾個少數國家手裡?

此外,本書還探討了地球上目前面臨的移民、新難民、國界消失、健康醫療、教育、兩性平等、廢死問題──如果廢除死刑是趨勢,為什麼民意反而往往跟不上政客的主張?面對全球暖化、誰要負最大的責任?網路與教育,如何打造出地緣政治的新空間?

《世界》三部曲原來是由法、德共同合作的公共電視節目,一九九五年以來每週吸引超過百萬名觀眾,了解自己正在改變的生活,加上近年來的彙整補強出書之後,這三部曲已經是影響歐洲人世界觀最重要的資訊來源。

本書就是三部曲的最終篇,作者的寫作企圖是告訴我們:「進步」不再是歷史唯一前進的方向,未來不一定會更好,但有些方法可以帶你看懂︰以亞洲為中心的世界政經情勢如何變化?

作者簡介

尚.克利斯朵夫.維克多(Jean-Christophe VICTOR)

地緣政治與國際關係專家。

他在1992年創立的研究機構「地圖與地緣政治學研究所」(Lepac,一個從事應用研究的民間獨立研究機構,專精於國際關係。提供前瞻思考、操作分析和目的性教學)擔任科學主任,並在法國和國外主持許多關於國際事務的研討會。

他也創辦並製作知名電視節目〈在地圖底下〉,這個常態專題節目在歐洲電視協會(ARTE)跟TV5頻道(全球第四大國際性媒體)播放。

著有《世界,為什麼是現在這樣子?》、《世界,未來會是什麼樣子?》(皆為合著、大是文化出版)。

譯者簡介

周盈成

現從事貿易與寫作,曾任多年記者與編輯,包括中央通訊社駐日內瓦特派員及《國家地理雜誌》(National Geographic)中文版主編等。英國愛丁堡大學犯罪學與刑事司法碩士。譯有《控制的文化──當代社會的犯罪與社會秩序》(巨流圖書公司出版)。

  • 原文作者:Jean-Christophe VICTOR
  • 譯者:周盈成
  • 出版社:大是文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/04/01
  • 語言:繁體中文




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市調聖經:發現消費者講不出來的需要, 就能提高 10 倍銷售力





撇開業界自以為是的專業心態
確實掌握隱藏在消費行為背後的秘密

-開發新商品之前,你得先了解消費者的需要!
-調查既存使用者的滿意度!
-了解商品沒有預期中好賣的原因!
-確保創業、開店一定會成功!
-獲得有效的廣告策略靈感!
-找出振興業績的方向性!

從消費者訪談中,可以區分顧客並擬定對策:

針對「持續購買商品的人」可以問出商品的獨特魅力何在,固守既有客群。

針對「曾經買過,後來卻不再買的人」可以了解對商品有什麼不滿意,以改善商品或廣宣,找出促進回購的方法。

針對「從未購買過的人」可以了解他們為什麼不想買,也許他們根本不知道這樣商品的存在!

消費者訪談聽起來好處多多。但是該如何做?

本書作者透過長年在「商品開發.行銷企劃」和「市場研究」兩大領域累積出來的實務經驗為基礎,STEP-BY-STEP教你從企劃訪談、實地進行訪談、訪談後如何解讀消費者意見的方法和訣竅,還告訴你如何因應消費者的意見擬定戰略!使用許多實例,讓人輕鬆融會貫通。

讀完本書,你可以學到:

.擬定完美市調企劃的方法
.讓受訪者說出真心話的訣竅
.精確解讀從市調中獲取的重要情報
.從中獲取商品開發/廣告行銷/銷售策略的靈感

從事下列工作者,必備實用工具書!

.商品開發.商品企劃
.行銷企劃.廣告宣傳
.小規模企業(如網路商店、個人工作室)經營者

本書特色

? 不只教你如何問出「客戶的心聲」,還運用不少篇幅,教你從各形各色的意見裡分析出有用的情報,並活用在實際商務的解決方案或戰略中。

  • 譯者:高橋
  • 出版社:旗標

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  • 出版日期:2011/06/17
  • 語言:繁體中文




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博客來網路書店歡迎您~王永慶奮鬥傳奇





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王永慶創業七十年,是一位深受敬重及具備長久魅力的企業家;也是現代年輕世代推崇的創業英雄。
大家都知道王永慶白手創業,最後成為臺灣大富翁之一。到底他是怎麼樣的人呢?
他如何從赤貧到鉅富?
他如何締造塑膠王國?
他做事的觀念、態度與方法?
他成功的因素?
他的性格?
他如何教育子女?
他的接班人?
他如何回饋社會?
他有哪些夢想與挑戰?本書作者郭泰研究王永慶二十多年,蒐集他四十年來的演講稿,與報紙、雜誌、電視等有關他的報導,仔細精讀近三百萬字的文獻資料之後,再加以消化、研究、整理、分析,最後動筆完成這本著作。本書中,王永慶所講的道理都淺顯易懂,卻是他數十年從不斷地挫敗中累積出來的寶貴心得,因此句句珠璣,充滿哲理,發人深省。他的人生觀,他創業成功的經驗,以及他做事觀念、態度、方法與毅力,都是立志成功者一面最好的鏡子。

  • 出版社:遠流

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  • 出版日期:2005/07/01
  • 語言:繁體中文




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2016年3月20日 星期日

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你是日夜不休的工作狂嗎?
你是緊張過度的「A型人格」嗎?
你被工作「烤焦」了嗎?
你已經積勞成疾了嗎?
你面臨著「工作崩懊」、效率降低的窘況嗎?
你知道什麼是「彩虹餐」嗎?
你的運動習慣真的幫你降低了壓力嗎?
假如你在這次SARS災禍中失去你的親人,流乾了眼淚就能幫助你走出「創傷後壓力失常徵候」嗎?
罹患躁鬱症、自殺的人越來越多,你是否感到恐慌?
你找遍各大書店,卻找不到一本能教導你如何全方位管理壓力的書嗎?藍采風博士所著的「全方位壓力管理」一書將能幫助你全方位管理你所面臨的種種壓力。內容簡介一、本書主旨:協助讀者壓力管理以成為生活的能手,因為學習壓力管理,不只為了紓解壓力,而是要更進一步將壓力從負面轉為正面,如何藉由壓力的刺激使生活更有生產力。二、本書各章節中安排各式量表、測驗題,方便讀者自我測試來了解自身的壓力來源、評量壓力大小程度。三、本書特色:本書內容從飲食管理、運動計畫、改變個人認知、改變思維、時間管理、危機處理各方面來著手,可說是濃縮精華,提供讀者多面向的參考與幫助,解決因前面所說的工作狂、A型人格、烤焦、崩懊產生的種種困擾,提供正確的飲食與運動習慣,建構你正面的人生態度,幫助你免於現代人躁鬱的通病。以下將更詳細的分成八點來論述:(一)由於現代人注重健康養生,醫療或疾病的相關網路與書籍成為現代人必看的生活工具,尤其美國紐約醫學中心報告指出約有90%的民眾求醫都是因壓力太大而引起身體不適,可見壓力與疾病的密切關係。本書第二章〈壓力的生理反應〉針對此需求深入淺出分析壓力在人體內,對內分泌系統、消化系統、神經系統、免疫系統所產生的可能徵狀,幫助讀者檢查自己的生活模式是否壓力過大,身體是否發出警告信號(如量表:檢視你是否有「積勞成疾」型壓力、與壓力有關的壓力信號)。(二)A型人格者與工作狂等追求完美、企圖心旺盛的人格特質常會面臨工作壓力過大的情況,即所謂的「烤焦」或「崩懊」。此外,職務與角色不同、工作內容、組織文化、人際交往,甚至與家庭其他層面交互作用都會產生壓力。本書從個人、家庭與公司組織三方面來教導個人與組織如何紓解工作壓力、管理壓力,以提高工作效率。(三)本書提供有效率的工作方針,便於上班族輕輕鬆鬆應用於工作崗位上,減少因工作所產生的壓力來源。以下列舉「簡單目標設立法」:
1.清楚個人在各個階段的目標,並將目標量化,使其簡單明瞭。
2.目標的設定必須是可以測量的,以便確認是否已達成目標。例如:每個月的行銷量,需要有完善的紀錄,以免無從測量結果。
3.確認設定的目標可以順利達成嗎?以前有人完成此目標嗎?需要那些資源?
4.詳細評估現有的人力、物力、財力等資源,依實際情況設定合適的目標。
5.設立可供追蹤、分階段性的時間表,按照階段逐步完成,並設定合理的期限。此外,多與合作部門溝通理念,以免執行時產生落差。(四)對於時間的掌握與管理,本書為讀者做了最佳的提醒。
1.找出一天中不必要的時間浪費,找出時間運用的最佳模式。
2.設定每日目標、公司目標、個人目標。
3.擬定切合實際的步驟與時間表,並馬上逐一實行。
4.訂定本末先後,訓練組織能力。
5.將可能的干擾減少到最低的程度。
6.控制開會時間。
7.主動提供資訊,並確認說話內容被對方所了解。
8.做好各種資料的檔案夾,以免浪費時間尋找或有所遺漏。
9.利用備忘錄提醒自己尚未處理的事項。
10選擇性的閱讀,如重要的信件、有用處的廣告單。
11.善用零碎時間聯絡他人,並預先準備談話重點,簡潔扼要。並可利用答錄機過濾來電,以免干擾其他正在進行的工作。
12.講求團隊工作,分享學習資訊,一起追求成長。
13.懂得授權的好處與技巧。授權一般任務,管理特殊任務。
14.學習利用通勤時間或節省出差或遠行準備工作所花費的時間的技巧。(五)本書教導讀者如何設計合適的運動計畫,並提供各種紓解壓力的放鬆技巧,如心靜練習、瑜珈、禪坐、呼吸鬆氣法、催眠、肌肉放鬆法、生理回饋法、整理放鬆法、遊戲,藉此使內在自我從壓力中釋放。(六)從健康的飲食作為切入點,說明其與壓力管理的重要性。作者提出整合性營養十五部曲,提醒讀者戒除增加壓力的飲食習慣與想法,並例舉出會增加壓力的飲食及有益於身心健康的飲食(如彩虹食品Rainbow Plate、預防壓力三餐食譜、增加壓力的飲食測驗)。(七)以改變思維、改變認知及接受不可改變的現狀的角度來探討壓力管理。法國文學作家雨果曾說過:「思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂。」改變對壓力的觀點並擁抱壓力,這種思想改變所產生的彈性將擴展我們的視界。(八)現代人無法擺脫因親人死亡、地震、颱風、疾病等「失的經驗」所帶來的恐懼與壓力,本書作者提供其親身經歷,與讀者分享感人的追憶親人的悼念文,並提供讀者「創傷後壓力失常徵候」及「危機調適」的相關專業理論,使讀者在面臨無法避免的「失的經驗」時,能不驚慌失措而理性面對。

  • 出版社:幼獅文化

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  • 出版日期:2003/07/18
  • 語言:繁體中文




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博客來網路書店歡迎您~開口就讓你變心:打動人心的14種說服技巧





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亞馬遜網站讀者★★★★★推薦


讓聽眾為你的最終目的背書


改變聽眾的想法──不論是針對一項產品、一套解決方案,或是一種服務。讓所有人變成你的銷售資源,讓所有人對你提出的東西充滿興趣。讓所有的聽眾自動與你站在同一陣線,最後,拿到訂單才算是完成你的目的。

要達成這樣的目的,你是否具備說動聽眾依你要求行動的說服力?你是否能改變聽眾的集體態度?不管你是要別人買你的產品、資助你的研究、採取你的方案、學習你的經驗、或者信任你的願景,<開口就讓你變心>將給你必需的技巧。

演說大師喬許?高登已經開發出十四種經驗證有效的策略,幫助你應付各種聽眾。你會學到如何創造興奮感、運用幽默感、建立信任感、說故事,並確使你充分把握機會將理念呈現給觀眾。

運用其獨特、百發百中的方法,高登能幫助創造一種最適合你的聽眾的演說。他深入介紹了十四種能開口就讓你變心的策略,以此讓人們接納你的新想法、改變他們的觀念、或者提供你資金,各行各業人士均適用。他在本書中提出的策略可以讓你學到:

  • 執行每種策略的真實個案。

  • 說明策略如何改變聽眾心意。

  • 避免的危險假設。

  • 預測和發掘機會的方法。

  • 準備戰略,這樣你在面對每一群聽眾時,都有必勝計畫。

  • 最具影響力的講演技巧。

  • 確認取得承諾、改變或生意的策略。

    你要面對各式各樣不同的人,因此每次講演都必須仔細地設計,以贏得聽眾。有了正確的策略,你就能為這群聽眾裁製特殊需求的演說,贏取他們認同,獲得你要的結果。

    本書優勢

    1.明確的十四種說服策略,執行容易:十四個說服策略,只要運用得宜,就能獲得意想不到的效果。


    2.各行各業均適用的說服技巧,寓說服於無形:不是只有銷售人員才需要說服他人,面對朋友、家人、上司、下屬……都有需要說服的時刻,運用技巧讓對方和你站在同一邊,隨時隨地都實用。


    3.破除演說迷思,重新建構說服流程:演說並不一定要正經八百的站在台上,條列式的將所有的幻燈片一一說明。本書打破既定的簡報模式,拋棄八股的演講模式,給你一個全新的演說視野,

    本書特色

    1.不教你演講流程,擄獲聽眾芳心才是目標:讓聽眾自己選擇和你站在同一邊,一個好的演說,不會強迫聽眾接受你的見解,而是讓聽眾心甘情願的與你同一陣線。


    2.不教你說話技巧,好的笑話比說教重要:說話簡潔有力、有條理這些八股的演說技巧都比不上一則巧妙的笑話。除了笑話,還有其他我們平常會想到運用在演說、簡報上的技巧,本書都會一一說明。


    3.不教你如何做PowerPoint,說好故事才引人注目:人人都愛聽故事,利用故事抓住聽眾的目光,拋棄制式化的說服流程,不同於以往有條理的說服方式,才能達成目標。

    作者簡介

    喬許.高登(Josh Gordon)

    是「高登溝通策略」總裁,這是一所位於紐約市的技巧訓練和表現機構。他的著作曾獲CNN、CNBC、NPR、FORTUNE商業報導、華爾街雜誌電視台、<財星>、<商業周刊>和<今日美國報>報導。

    譯者簡介

    袁世珮

    台灣大學新聞研究所碩士暨外文學士,現任媒體記者。譯有<擁有藍海又怎樣? 你有行動路線圖嗎?>、<傑克?威爾許的4E領導學>、<企業強權>、<執行力組織>等書。

    • 原文作者:Josh Gordon
    • 譯者:袁世珮
    • 出版社:美商麥格羅?希爾

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    • 出版日期:2006/11/24
    • 語言:繁體中文




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    我們如何獲得自尊與快樂?遇到事情時,如何設身處地、為人著想,建立良好的人際關係?如何克制衝動、延遲自我滿足、保持恆心與毅力?如何激勵自己、愈挫愈勇,吃苦當作吃補?如何調適自己、正面思考、創造未來?如何讓自己永遠對未來懷抱希望?如何讓自己每天一早醒來,總覺生活有勁?

    情緒伴隨著我們的一生,而管理情緒是解決諸多生活問題的答案,本書提供了完整的省思和可行的良方,可以嚴肅的放入課堂中當作研討的教本,亦可在略帶憂鬱的陰雨天、慵懶的晴天午後或任何時間,伴隨茶香、樂聲輕鬆展讀,書中字裡行間,隨處即可拾掇的情緒智能,宛如幸福確實掌握在自己手中。

    • 出版社:心理

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    • 出版日期:2009/09/02
    • 語言:繁體中文




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    博客來網路書店歡迎您~放膽做,就不怕錯:生命不會白過,事情不會白做,我的人生勇敢闖蕩





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    不是為了不一樣,而是你,為什麼要一樣?

    即使別人說,這樣不正常、不正規、不依正軌,但世界是你自己的!

    不選擇好走的路,走好最後選擇的路,誰都可以闖出不一樣的人生。


    NU SKIN如新大中華區域總裁范家輝,最不一樣的企業總裁。

    他沒有顯赫的家世背景,由開壇香鋪的嬤嬤獨力養大;他並非總是成績優異,求學時常逃學,也被退學,在黑名單上被記滿500個缺點。

    在學校裡,他不愛念書,但在課堂外卻熱衷閱讀;進入職場後,他放棄國際大企業的好差事,選擇到荒山野嶺裡的中小型皮革廠歷練。到如新工作後,他可以接任香港分公司總經理,卻堅持到海外闖蕩,當個世界人。

    從令人頭疼的少年阿飛,變成跨國公司大中華區總裁,范家輝以他不一樣的成長過程和人生經歷告訴你,年輕時不要太早設限,不要太早決定自己的目標、夢想,更不要別人來替你決定。

    歷史無法重來,但未來可以開創。闖蕩人生不白過,魯莽事情不白做,你也可以活出自己要過的人生,闖出自己要走的路。

    名人推薦

    馬家輝、郭位、施振榮、王文華? 猛力推薦

    「讀過此書,你便等於認識了范家輝,這麼一本生猛之書,出自一位生猛之人,假如你甘願錯過,肯定大錯特錯,責任不在別人,只在你自己。」——馬家輝? 知名作家、香港城市大學中文及歷史學系助理教授

    「這本書講述了家輝五十多年如水而逝的歲月,可歌可泣的生命,精彩如新的人生,更傳授做人做事的至理。」——郭位? 香港城市大學校長

    「他沒有背景,卻靠自己的努力勤奮力爭上游,終能出人頭地,走出自己的一片天,他的故事相信對年輕朋友將具最大的鼓舞作用。」——施振榮? 宏碁集團創辦人

    「Andrew(范家輝)的旅程,令我想起很多台灣的前輩企業家。他們也是這樣,為台灣經濟打下江山。此時,正需要放膽去開疆闢土的人。」——王文華? 夢想學校創辦人、知名作家

    • 出版社:天下雜誌

      新功能介紹

    • 出版日期:2014/12/24
    • 語言:繁體中文




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    2016年3月19日 星期六

    公文電子化 市府自訂65%高標

    台北市長柯文哲上任後喊出「2年內無紙化」目標,首先就從公文電子化開始革新。去年北市府「線上簽核」的公文達173萬件,節省的紙張疊起來比台北101還高。今年中央將線上簽核目標訂在45%,柯市府無意再跟隨中央「低標」,自行設定65%標準,更強調市府147個機關「都要達標」。

    為達到無紙化作業,中央這幾年帶頭推動公文「線上簽核」,讓公務員透過電腦系統,直接線上修改文字、批閱及簽核,目的是從公文的形成到傳送,不產生任何紙本。不過,許多公務員習慣紙本簽核,方便閱讀,中央訂定目標也屬鼓勵性質,「沒鞭子也沒蘿蔔」,以致從中央到地方,線上簽核推動成效不顯著。





    不過,柯文哲上任後,重視電子化作業,強調環保。為達成柯提出的「全面無紙化」目標,柯市府1月分頒布「台北市政府擴大電子公文節能減紙作業計畫」,不再遵照中央標準,一舉將線上簽核標準拉高到65%,讓不少推動成效較差的單位措手不及,備感壓力。

    值得注意的是,去年柯市府整體線上簽核率就已達到63%,但其中,有高達44%的單位未達標準,有些機關達成率更僅有20%;反觀成效最佳的研考會卻達到93%,資訊局及消防局也超過8成,顯示各單位成效落差很大。

    北市祕書處文書組組長張婉萍表示,各機關處理的公文性質不同,有些局處「體質」上難推動電子公文。像是業務與民眾相關的社會局、勞動局和法務局,不易把民眾的紙本來文全轉成線上簽核;另外文化局、都更處和捷運局等單位,常有複雜的圖檔與附件,轉成電子也有難處。

    張婉萍說,某些機關推動得很辛苦,但還是要盡力做。今年目標不是整體達到65%,而是「每個機關都要達標」,年底會把各機關執行成果提報給柯文哲。

    該計畫頒布才2個月,已見各單位繃緊神經。今年1、2月,全北市府整體線上簽核已超過67%,未達標的局處,更從去年的44%,降到29%,短期間成效大幅提升。

    去年柯市府共有173萬件線上簽核公文,若以每件公文2張紙保守估計,一年可省下346萬張A4紙,疊起來厚度高達519公尺,比508公尺的台北101還高,也相當於少砍了1290顆樹,環保成果不容小覷。

    對於北市府的做法,環保團體相當贊同。松菸公園催生聯盟召集人游藝就說「很支持」,目前開會通知、會議紀錄,若都做成電子檔寄送,的確會很省紙張。

    (中國時報)









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    崇文國中2拳后 打出一片天

    崇文國中拳擊選手賀思萍、陳莉萍參加104學年度全國中等學校拳擊錦標賽,分別獲得女子54公斤、52公斤量級冠軍,也助學校獲得國女組團體第2名。兩人出身單親家庭,但英雌不怕出身低,努力在拳擊界發光發熱。

    九年級賀思萍這次已是3連霸,拳后地位穩固。她八年級下學期加入拳擊隊,沒想到練幾個月參加全國賽獲得冠軍。教練林源笑說,她個性內向害羞,問話也不回答,第一次練習被打哭,完全看不出是練拳擊的料。





    賀思萍說,其實很早即想加入拳擊隊,但個性內向一直不敢,後來剛有好朋友想加入,就陪她一起入隊。

    相較之下,林源一直看好二年級的陳莉萍,但她一連參加3次比賽沒拿過半塊牌,直到這次終於獲得冠軍。林源說,她天賦好,體能和爆發力極佳,拳也很重,但拳運一直不佳。陳莉萍說,當初覺得打拳很帥才會加入,眼睛常被打到烏青,媽媽也不太贊成女生練拳,但有教練和隊友鼓勵為此堅持下來。

    兩名拳后都出身單親家庭,賀思萍的媽媽是越南人,從小由奶奶扶養長大;陳莉萍則是由媽媽單獨扶養長大。兩人家境狀況都不好,但努力練拳打出自己一片天。

    (中國時報)









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    2016年3月18日 星期五

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    ●每間房型以花卉風格設計,多樣化選擇不論情侶、家庭、朋友結伴出遊都適合

    ●開放式客廳、餐廳及廚房,讓你就像是回到家般親切舒適!

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    **



    ▋民宿介紹 ▋

    位在花蓮市的【花之戀民宿】,才剛抵達門口,就會帶給你一種溫馨的感覺,寬敞的戶外庭院與歐風的別墅建築,想要暫時遠離塵囂的你,這裡就是在花蓮專為你打造的另一個家。





    一進入【花之戀民宿】,這裡採開放式空間包括了客廳、廚房及餐廳,民宿主人將環境整理得有條不紊,讓人一走進民宿就感覺到無比的舒適與愜意。





    ※此館為A館,E方案包棟房型

    除了A館的花卉房型以外,B館也提供俏皮可愛的四人房型,甫進入大廳便可以感受民宿老闆精心打造的活潑氛圍唷!





    房型介紹

    A館每一間擺設溫馨的客房,都以花卉命名,顯現出特殊的風格,多樣化的選擇,不論是情侶甜蜜旅行還是家人、朋友結伴出遊都適合;而相較於以優雅花卉命名的A館,B館則是走活潑的可愛路線,有可愛貓、溫馨親等裝潢溫馨俏皮的四人房。

    A館- 鬱金香蜜月雙人房 (A方案使用房型)

    整間房間就像是一個玻璃溫室般,透過鮮艷的傢飾搭配,彷彿置身在一個小小的花園般繽紛浪漫。



    在柔軟舒適的床鋪前還有一張沙發椅可供兩人談天放鬆。



    或是在夜晚時可以相互依偎著彼此,感受蜜月旅行的美好時光。



    簡單卻貼心的裝潢與擺設,讓人看了不自覺地會心一笑,【花之戀民宿】努力地帶給每一位旅客難忘的幸福感動。



    A館- 蓮花閣中庭雙人房 (A方案使用房型)



    房間內提供免費的桌上型電腦及有線寬頻上網,讓喜歡打卡和朋友分享的你,可以即時把旅遊的照片上網。



    花俏又可愛的擺設讓夢幻的少女情懷萌發,溫馨清幽的環境,感受舒服宜人的悠然。



    擁有獨立陽台,在這裡兩人可以無憂無慮地喝喝茶,放鬆地的對話並感受難得的片刻寧靜。



    A館- 水仙溫馨四人房/康乃馨四人房 (B方案使用房型)





    四人出遊旅行的住宿首選,尤其適合帶小朋友一同入住,讓你的小寶貝一進房就可看到海綿寶寶或是HELLO KITTY超驚喜!





    獨立兩房的空間設計,讓帶著小朋友出遊的爸媽們也可以享有自己的小空間,享有浪漫的時刻。





    B館- 可愛貓四人房 (C方案使用房型)





    B館- 溫馨親子四人房 (C方案使用房型)





    B館- 黃色寶寶四人房 (C方案使用房型)





    B館- 中庭六人房 (D方案使用房型)







    B館- 公主/商務雙人套房 (F方案包棟雙人房x2)





    【花之戀民宿】提供給你多種選擇的麥當勞早餐,替你省去硬是要早起吃早餐的麻煩,讓你可以慢慢享用。



    周邊景點

    花蓮海洋公園

    「花蓮海洋公園」是台灣首創海洋生態互動式的主題樂園,為國內第一座具國際水準之海洋主題樂園,也是全台唯一集主題樂園、自然景觀公園、五星級休閒飯店為一體的休閒樂園。



    在佔地十公頃的主題樂園區部分,目前計有入海獅生態公園、海豚生態公園、嘉年華大街、夢幻水晶城堡等遊樂設施,並有空中纜車及電扶梯戴送遊客,整個園區整體建築以十九世紀英國碼頭及海岸嘉年華風格為主,並融合先進的水族館設計概念,將生態環境與海洋展示結合。



    七星潭風景區

    在七星潭可以遠眺清水斷崖,夜間還可以欣賞新城和崇德地區的燈火,區內更有許多景點,提供休憩和知性之旅。七星潭風景區以自行車道為動脈,從花蓮市南濱公園經花蓮港、四八高地到七星潭風景區,長達二十一公里的旅程有不同的風光。





    鯉魚潭風景區

    鯉魚潭為花蓮地區最大的一個內陸湖泊,因側邊山岳形似鯉魚,故山與湖同齊名為鯉魚。管理處為鯉魚潭所規劃設計,適合全家大小的一系列休閒活動,如水上腳踏車、滑船、自行車環潭公路、森林步道等,此外,還有寬敞的露營場地,想要體驗與大自然為鄰的感覺,您一定要親身來體驗喔。



    松園別館

    松園別館,為日軍「兵事部」辦公室,與附近的「放送局」(現中廣公司花蓮台)、「海岸電台」(現中華電信)、自來水場(自來水公司美崙淨水場)等皆有松林連成一片,為當時美崙山重要建築。



    此園在日治時期曾是高級軍官休憩所,傳言日本神風特攻隊出征時也會在此接受天皇賞賜的「御前酒」,增添許多想像空間。



    東華大學

    東華大學是東台灣第一所綜合性大學,該校面積廣達264公頃,校本部位於花東縱谷起點,為東台灣著名觀光景點。攝影人來花蓮必拍景點之一,在群山綠水的擁抱下,建築風格洋溢歐洲莊園風味,尤其是文學院旁的湖光山色沿著綠草如茵圍繞的湖畔散步最讓人心醉!



    鐵道文化館

    為台鐵花蓮管理處的前身,是目前台灣窄軌鐵道基地遺址保留最完整的地區,其景觀外貌與西部火車幹線系統截然不同。整體建築屬四合院形制之日式辦公廳舍,正廳屋頂則為洋式尖塔造型,非常特殊且具有保存意義!



    交通資訊

    ●台北往花蓮方向●

    台北 → 花蓮 (中央路三段) → 左轉中山路 → 右轉中正路→ (連絡處)中正路145號 → 中原路→ 福建街 → 花之戀

    ●台東往花蓮方向●

    台東 → 花蓮 (中央路三段) →右轉中原路 → 福建街 → 花之戀

    民宿登記證字號:598

    所在地警察局電話:(038)328342




    只要1380元起即可享有【花之戀民宿】原價最高22000元2016愛上花之戀專案:(A)鬱金香蜜月/蓮花閣中庭雙人房住宿乙晚/(B)康乃馨/水仙溫馨奶H房住宿乙晚/(C)可愛貓/溫馨親子/黃色寶寶奶H房住宿乙晚/(D)B館中庭六人房住宿乙晚/(E)12人A館包棟(雙人房x2+奶H房x2)住宿乙晚/(F)22人B館包棟(雙人房x2+奶H房x3+六人房x1)住宿乙晚,專案皆含:麥當勞早餐券+Wi-Fi寬頻上網。



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